ご予約
ツアー お申し込みの流れ
（１） ご希望のツアーとお客様のご要望をお問い合わせフォームからお問い合わせください。（２） 弊社から、お見積もりまたはご提案をお送りします。
（３） プランが決定しましたら、お支払の方法をご案内します。
日本国内の指定銀行口座への送金も可能です。
（４） 中国国内の現地空港までスタッフがお迎えに参ります。
チベット自治区へのご旅行は、入境許可証が必要です。
入境許可証の申請から取得までには、20日以上かかりますので、
余裕をもって、ご連絡くださいますようお願いいたします。
旅の準備について
チベット高原は、ほとんどが3000ｍを越える高地のため、冬でも日差しが大変強いですが、気温は低めです。また、湿度も低く、とても乾燥しています。高山病予防のためにも、ご出発前は、十分な休息をとり、体調を整えてください。
持って行くと便利な物
- 帽子・サングラス
- 高地では、冬でも日中の日差しが大変強いです。
- 日焼け止めクリーム
- 紫外線対策もしっかりしましょう。
- リップクリーム
- 年間を通じて湿度は低く、乾燥しています
- 防寒着
- 一日の温度差が激しいため、調節が必要です。
特に4000ｍを超える高地に行く時には、夏でも必要です。 - ティッシュ
- 現地では、トイレットペーパーがほとんど備え付けられていません。
ウエットティッシュなどもあれば便利でしょう。 - プラグ変換
- コンセントの形状が違う場合がありますが、電圧は220Vです。
パソコンなどを持参される場合は必要です。
ただし、ホテルの部屋にLANの設備などはほとんどありません。 - 海外旅行保険証
- 海外での医療費は高額ですので、万一のために加入をお勧めします。
高山病について
- 高山病の症状
- 青海省を含むチベットは、ほとんどが標高3000ｍを超える高地のため、空気が薄く頭痛や吐き気といった高山病（高度障害）を起す場合があります。
ただし、個人差があり、症状の全くでない人、また著しくでる人など様々です。 - 高山病の対処
- 高山病予防には、滞在中の暴飲暴食、飲酒、喫煙、長時間の入浴を避け、白湯やミネラルウォーターなどで水分を多く摂取することや、無理をしないでゆっくり行動するように心がけることが有効です。
また、高血圧、循環器系・呼吸器系の病気の方は、事前に医師とご相談の上、お申込み下さるようにお願いいたします。
重症の風邪、咳が出て発熱しているなど体調の悪い時は、高山病を起しやすい場合がありますので、出発前に体調を整えて旅行に参加するように心がけてください。
＊弊社のツアーでは、パルスオキシメーター（血中酸素濃度測定器）と酸素ボンベを常備しています。
